Reiki & Meditatie 

  ZEN-KI   

Vanuit onrust en stress naar Kracht en Zelfvertrouwen   

Rust & Balans

Je hebt een druk leven, leuk en gezellig. Je hebt je werk, een relatie en een gezin. Je bent blij met alles wat je hebt. Je wilt dat iedereen het goed heeft en bent daar druk mee. Als iedereen het goed heeft dan gaat het ook goed met mij. Zo heeft het altijd ook voor jou gevoeld, maar voelt dat nog steeds zo?

Toch ondanks dat je probeert te genieten van je leven voel je ook onrust en spanning bij jezelf. Je hebt het gevoel dat je moet rennen en vliegen. Je wilt alles onder controle houden. Je vindt de combinatie werk en gezin best lastig om daar evenwicht in te vinden. Het voelt alsof je nog weinig tijd voor jezelf hebt. Toch probeer door te gaan en je best te doen, je wilt het zo graag allemaal perfect doen. 


Ondertussen voel jij je moe en slaapt onrustig. Je hebt minder energie om leuke dingen te doen. Je werk voelt ook als een steeds grotere belasting worden. Je wilt hier eigenlijk niet aan omdat je het altijd met zoveel plezier hebt gedaan, waarom geeft het mij geen energie meer? 


Je merkt ook dat je vage lichamelijke klachten hebt, zoals hoofdpijn of rugpijn. Je zou eigenlijk best wat meer tijd voor jezelf willen nemen en aandacht geven, maar je weet niet hoe. Want steeds hoor je dat zinnetje in je hoofd die zegt; “Dat kan niet! Ik moet er ook voor anderen zijn, ik heb geen tijd. Je voelt jezelf steeds verder afglijden en voelt je ook niet altijd meer “happy”, wat je niet begrijpt.


Wat zou jij graag wat meer rust & balans in je leven willen brengen, omdat je eigenlijk voelt dat je steeds verder over je eigen grenzen gaat. Je voelt ergens dat je zo niet meer verder kan, je energie begint op te raken en voelt dat je gezondheid steeds minder wordt.


Ik weet dat dit heel herkenbaar is voor veel vrouwen, die de lat steeds erg hoog voor zichzelf leggen en alles perfect willen doen. Toch knaagt er iets bij jezelf dat je meer aandacht naar jezelf zou willen leggen. Meer kunnen loslaten en laten zijn. Jezelf weer leren kennen en daarin aanvoelen waar jij energie van krijgt. Jezelf persoonlijke aandacht geven, meer in je eigen innerlijke kracht komen te staan. Meer vanuit je eigen innerlijke gevoel en hart leven. Zo ook om veel beter je eigen grenzen kunnen stellen om zo beter voor jezelf te staan.


Herken jij jezelf hierin en zou je ook graag weer meer in je eigen innerlijke en vrouwelijke kracht willen staan ? Tijdens deze cursus ga jezelf weer leren kennen en daarin aanvoelen waar jij energie van krijgt. Je kunt steeds meer vanuit je eigen innerlijke gevoel leven en daar echt op gaan vertrouwen. Zo zal er meer Rust & Balans in jouw leven terugkomen.


It's all in balance"


Met tools als ontspanningsoefeningen, mindfullnes, meditatie, Reiki en andere methodes gaan we samen deze reis maken om je eigen grenzen beter te leren aanvoelen. We kunnen soms zo streng zijn naar onszelf. Steeds zijn er eigen stemmetjes die vertellen; “niet zeuren gewoon doorgaan” of “zie je wel doe ik het weer niet goed, ik kan het toch niet”. Herken je het? Daardoor leg je de lat steeds hoger naar jezelf. Je mag vooral niet opgeven, je moet doorgaan, hoe moe je ook bent. Dat vraagt zoveel energie en creëert spanning. Het veroorzaakt ook vaak fysieke en mentale klachten. Je lichaam geeft eigenlijk al signalen af dat je over je eigen grenzen gaat en niet goed voor jezelf aan het zorgen bent. Het is zo belangrijk om te leren luisteren naar je eigen lichaam, om echt te voelen hoe het met je gaat.


Door te accepteren wie jij bent en leren je eigen jouw grenzen te bewaken, kun je ook meer ruimte geven aan wat er nu is. Je zal meer vanuit je innerlijke gevoel en hart gaan leven. Je eigen zachtheid naar jezelf gaan uitspreken, je gunt jezelf veel meer. Ik leer je meer inzicht te krijgen in wat wel en niet goed voelt vanuit je basis. Je komt veel meer in je eigen kracht te staan. Uiteindelijk voel je veel meer rust & balans en behoud je meer energie!

Het lesprogramma bestaat steeds uit

een ander thema:

  • Back to Basic
  • Zachtheid naar jezelf brengen
  • Jouw eigen grenzen aanvoelen en               bewaken
  •  Meer vertrouwen op innerlijke kracht
  • Volg je eigen levensdroom en geniet


Deze cursus zal starten op 


Maandagavond 

Data's: 23 30 september en 7, 14 en 28 oktober 2019

Tijd: 19.30 uur tot 21.15 uur


Kosten: € 297,- 


Naast de lessen ontvang je

- elke week begeleidende meditaties (audio's) die we tijdens de les hebben gedaan.

- werkboek met uitleg en oefeningen.



Lokatie: Fitmassage Leidsche Rijn

Musicallaan 13c

3543 ER Utrecht (Terwijde) 


Na deze fijne en mooie training zal je: 
- Meer in verbinding staan met jezelf
- Niet meer laten leiden door het denken
- Opmerkzamer en bewuster leven
- Zachtheid en zelfcompassie voelen
- Kunnen loslaten en is meer acceptatie 
- Je eigen grenzen beter aanvoelen
- Meer vertrouwen ervaren
- Energie en fysiek beter voelen
- Meer kunnen leven vanuit je intuïtie

Samen met deze lessen:

-ontvang je een werkboek met uitleg en       opdrachten voor thuis.

- stuur ik je na elke les begeleidende            meditaties en ontspanningsoefeningen        toe, zodat je deze thuis kunt ervaren en    oefenen, waardoor je eigen proces ook      thuis doorgaat.

Zie deze training als waar jij echt tijd 

maakt voor jouw eigen persoonlijke 

ontwikkeling.

Een investering in jezelf, die je zoveel meer gaat brengen in jouw leven. Als jij goed in balans bent straal je dat ook uit en heeft ook effect op je omgeving. Het geeft een grote meerwaarde zijn aan jouw leven met de keuzes en plannen die gaat maken.