Reiki & Meditatie 

  ZEN-KI   

Vanuit onrust en stress naar Kracht en Zelfvertrouwen   

Mindful Energy - Online cursus


Hoe heerlijk zou het zijn om echte ME-time momenten voor jezelf te gaan creëren? Dat je in die rustmoment vanuit de Mindfulness oefeningen kunt doen die jou weer die fijne, rustige, ontspannen en zachte energie gaan geven? 


De verbinding met jezelf weer voelen. Onze gedachtes, die weer tot piekeren leiden nu tot rust te brengen en gelijk ontspanning voelen in jouw lichaam. 

Dit is wat deze online cursus MINDFUL ENERGY  jou gaat geven!


Tijdens de 5 weken dat jij deze cursus volgt leer ik je vanuit de Mindfulness jezelf meer in het moment te brengen en accepteren dat wat er is ook mag zijn. 

Jezelf zo meer lichaam bewuster te maken. Aanvoelen wat wel en niet fijn is en daar ruimte aan mogen geven.  Sneller herkennen wanneer je over je eigen grenzen gaat. 

Ook leren hoe je gedachtes meer tot rust kunt brengen om zo het piekeren en het kritische denken niet meer te laten domineren. 


Fysiek en mentaal zal het jou versterken omdat je veel bewuster en opmerkzamer leeft. Je durft meer voor jezelf te staan doordat je steeds in verbinding bent met jouw echte zijn, staan in jouw eigen kracht en vertrouwen te voelen.


Na deze cursus ervaar je een meer zachtere energie 

en sta je veel bewuster MINDFUL in het leven. 


Het nemen van die momenten voor jezelf is je zo gegund. Dat je steeds je eigen energie in evenwicht kunt houden.  Je niet meer laat leiden door die gedachtes over gisteren, morgen, volgende week en vol met "To Do" lijstjes over wat je allemaal nog moet doen.  


Speciaal voor jou heb ik mijn online programma “Mindful Energy”

opgezet waar je 5 weken lang elke week een fijne meditatie en meerdere oefeningen ontvangt met daarbij een werkboek die elke week ontvangt. 


Zeker nu je meer in huis bent kun je deze meditaties zelf ervaren. Je hoeft alleen maar je oortjes in te doen, ogen dicht en ervaren.

* Deze Mindful Meditaties (audio's) kun je downloaden, zodat je ze makkelijk kunt blijven ervaren.


*Daarnaast heb ik ook korte video's opgenomen met uitleg die je waar dan ook bent kunt beluisteren.


*Ook zal ik je tussendoor andere ontspanningsoefeningen naar je toesturen. 


*Tevens kun je altijd met mij contact opnemen voor vragen of delen van ervaringen.


*Er vindt en gehele transformatie in jou plaats. Doordat je jezelf die rustmomenten echt gunt merk je gelijk een ander fysieke en mentale energie in je stromen. 


Je merkt dat er meer zachtheid en compassie zal ontstaan. Dit bevorderlijk is voor je mentale en fysieke gezondheid. Beiden hebben ook een positieve effect op je omgeving.


Gun jezelf deze cursus omdat het jou enorm veel positieve energie geeft. 


Meld je nu aan! Je kunt zelf bepalen wanneer je start. Deze cursus is voor 

iedereen geschikt en hoef je geen ervaring te hebben met Mindfulness.

Meldt je aan en bepaal zelf wanneer je wilt starten!

Wat gaat deze cursus jou weer geven?
- Je herkent sneller spanning en stress,           jouw eigen grenzen. 
- daardoor zal jij eerder een stapje terug         nemen om met aandacht ruimte voor           jezelf te nemen.  
- ontwikkelt het lichaamsbewustzijn.
- Je voelt een fijnere en positievere energie.
- Je mentaal en fysiek gezond blijft.
- Ervaart veel meer zachtheid naar jezelf.
- Het versterkt jou intuïtie en innerlijk            weten 
- Je ontwikkeld je zelfvertrouwen.
- Zal met meer rust & balans in het leven       staan.
 


Mindful Energy

In deze cursus ontvang je 5 weken lang elke week een module met een thema per mail.


Met deze mail ontvang je: 

- Een video met uitleg.

- Een geluidsopname met een 

  begeleidende meditatie die je de hele          week (liefst) elke dag kunt beoefenen. 

  (Deze meditaties kun je downloaden)

- Tevens ontvang je steeds een deel van          het werkboek met informatie over het

  thema voor die week en werkopdrachten 

  die je extra ondersteuning geven.

- tussendoor stuur ik je via de mail nog

  extra oefeningen voor meer ontspanning     lichaamsbewustzijn. 

- Tevens ben je steeds met mij in contact 

  via mail of WhatsApp voor vragen.


Jouw investering in de gehele online cursus €129,- (normaal 159,-) 


Als BONUS ontvang je een online 

Rust & Balans moment video van 

60 minuten die je thuis kunt ervaren en beoefenen. 



Elke wekelijkse module heeft een thema: 

-Module 1: Back to Basic

-Module 2:  Aandacht naar jouw lichaam

-Module 3: Aandacht naar je ademhaling

-Module 4: Jouw zintuigen.

-Module 5: Jouw Mindful Energy 


Deze modules met de oefeningen en video's kun je ook blijven gebruiken na de cursus.