Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Vanuit onrust en stress naar Kracht en Zelfvertrouwen

ZEN-KI

Reiki & Meditatie

Blog

Blog

Een liefdevol moment.....

Geplaatst op 2 februari, 2016 om 9:20

Goed voor nu tip geschreven voor NU magazine december 2015

 

Vaak zijn we druk met van alles om ons heen. Zorg ook dat je tussen al die drukte een rustmoment voor jezelf neemt. Deze oefening helpt en kan je overal doen om even te ontspannen en geeft ook weer energie…

- Zorg dat je comfortabel zit of ligt en sluit je ogen.

- Adem 3 keer diep in een uit.

- Voel nu een moment hoe zit of ligt en adem nu rustig in en uit.

- Wrijf nu beide handen tegen elkaar tot ze warm voelen.

- Leg nu je handen op een plek(ken) waar jij voelt waar het nodig is, dat kan zijn op je hart, je buik, je voorhoofd of een andere plek.

- Blijf zo een moment zitten of liggen en adem naar deze plek(ken) zolang als jij voelt dat het nodig is.

- Leg nu je handen in je schoot of naast je neer.

- Blijf nog even zitten of liggen, open rustig je ogen.

- Neem nu rustig je activiteiten van dag weer op.

Meer informatie over mediteren vindt je op www.zen-ki.nl

 

Categorieën: Meditatie

Plaats een reactie

Oeps!

Oops, you forgot something.

Oeps!

De woorden die je hebt ingetypt komen niet overeen met de opgegeven tekst. Probeer het nogmaals.

2782 reacties

Antwoord CarlMydaY
14:12 op 2 december, 2022 
fluoxetine 20 mg capsules
Antwoord JackMydaY
20:36 op 29 november, 2022 
online amoxicillin prescription
Antwoord KiaMydaY
17:50 op 28 november, 2022 
indian pharmacies safe
Antwoord tzpoker
0:20 op 27 november, 2022 
louboutin mens shoes nfl 49ers hoodie kit dls 19 barcelona metallic short dress moncler full body coat
tzpoker http://www.tzpoker.com/
Antwoord koteiko
3:33 op 26 november, 2022 
pandora wedding rings set louboutin heels so kate among us skin pet hat rayban1971 jack wills cap lack of color carlo mack
koteiko http://www.koteiko.com/
Antwoord ledephoto
10:13 op 24 november, 2022 
man united classic kit for cheap atlanta braves game hats new york city air jordan 1 low gs aurora pink pandora sparkling snowflake earrings san jose sharks logan couture jersey
ledephoto http://www.ledephoto.com/
Antwoord JackMydaY
8:54 op 24 november, 2022 
buying viagra online
Antwoord AnnuapMut
14:34 op 23 november, 2022 
lasix cheapest Within each of those two broad categories are further options
Antwoord crocratte
11:25 op 23 november, 2022 
buying ivermectin online But with George Zimmerman s acquittal Sunday on murder charges, her cause is picking up steam
Antwoord crocratte
6:13 op 23 november, 2022 
Epithelial tumor cells undergoing EMT become more invasive, resulting in dissemination of cancer cells to metastatic location from the carcinoma in situ stromectol 12mg 0092 Toremifene base and 30 water solution of citric acid were mixed together and ethanol was added gradually
Antwoord AnnuapMut
5:24 op 23 november, 2022 
lasix water pill side effects Herbert nDmAshvAqVhcgSMu 5 21 2022
Antwoord AnnuapMut
22:11 op 22 november, 2022 
I had joint pain for months after and thought it might be the tamoxifen can i take lasix for bloating
Antwoord AnnuapMut
18:39 op 22 november, 2022 
A more genetically prone to 20mg per day lasix iv to po
Antwoord motphims
16:47 op 22 november, 2022 
arsenal 2021 training kit adidas mens cf lite racer byd red trucker cap t co necklace shimano rc9 sphyre black jumper shirt dress
motphims http://www.motphims.net/
Antwoord crocratte
5:38 op 22 november, 2022 
stromectol vente libre amoxil lidocaine pflaster kaufen Part of that difference is due to a 100bp increase inTreasury rates since Indonesia did its last deal and a 90bpincrease in the sovereign s spread, the premium investors chargefor buying Indonesian bonds instead of Treasuries
Antwoord AnnuapMut
0:43 op 22 november, 2022 
how much potassium for 20 mg lasix 2 It is indicated for short term management of acute pain that requires the calibre of pain management offered by opioids
Antwoord crocratte
23:40 op 21 november, 2022 
Sasaki Y, Ochiai T, Takamura M, Kondo Y, Yokoyama C, Hara S stromectol effets secondaires anadoil theophylline 100 mg for dogs side effects Yaz was pitched as the blockbuster birth control pill with benefits, the choice for women desperate for relief from severe PMS and acne
Antwoord crocratte
22:43 op 21 november, 2022 
Margenza chemical name margetuximab cmkb stromectol uk
Antwoord crocratte
18:18 op 21 november, 2022 
buy ivermectin tablets The review structure was guided by the Arksey and O Malley methodology and the search process by the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta Analyses Scoping Review PRISMA ScR checklist 2
Antwoord RommomS
9:53 op 21 november, 2022 
cheap fertility drugs online Low T treatment in males is testosterone therapy